Сжатые соки - не забывайте о важных правилах

Выжиманные соки - это настоящее богатство витаминов и минералов. Идеален в повседневной диете и прост в приготовлении, он дает энергию на весь день.

Выжиманные соки становятся все более модными! И хорошо, потому что в отличие от купленных в магазине они полезны для здоровья, богаты витаминами и не содержат искусственных красителей и большого количества сахара.

Полезнее всего пить сок из сезонных фруктов . Конечно, они имеют больше витаминов, чем импортированные из дальних стран. Перед покупкой внимательно наблюдайте за фруктами и овощами . Выберите самый тяжелый и обратите внимание на ссадины и ссадины кожи. Они могут указывать на то, что фрукты неправильно хранятся и не надежно закреплены во время транспортировки. Выбирайте те, которые лежат свободно на полках или коробках, а не в пластиковых упаковках.

перед тем подготовка Запомните несколько важных правил:

- Всегда мойте руки перед тем, как прикасаться к фруктам и овощам, а затем тщательно чистите продукты,

- очистить их от кожи и избавиться от пипсов,

- после окончания тщательно вымыть оборудование в горячей воде и затем высушить. Это предотвратит рост бактерий.

Выжиманные соки имеют короткий срок годности. Для фруктов это 5, а для овощей 10 часов.

Если сок слишком густой, не избавляйтесь от мякоти, просто добавьте немного воды. Именно в нем содержится больше всего питательных веществ.

Выжиманные соки - это настоящее богатство витаминов и минералов

Свежевыжатые соки (фото: фотолия)

Однако не следует рассматривать свежевыжатые соки как единственную порцию овощей и фруктов, потребляемых в течение дня. Попробуйте съесть 2 целых фрукта и 3 - 4 овоща. Выберите те, которые имеют разные цвета.

Чтобы сок содержал больше белков, вы можете добавить молоко, льняное семя, натуральный йогурт, арахисовое масло или миндальное молоко .

Выжатые соки полезны и питательны. Если вы хотите приправить свой вкус - объедините несколько фруктов. Дыня хорошо сочетается с авокадо и апельсином. Морковь и сельдерей имеют приятный вкус с яблоком, апельсином с грейпфрутом и помидорами с перцем.

Весенняя очищающая диета >>

Похожие

Как получить руководство по чистке экрана ЖК-монитора
Если вы пытаетесь стереть пыль с монитора или отпечатки пальцев вашего ребенка с вашего нового великолепного телевизора высокой
Руководство по покупке лазерного принтера
Одобренные предприятиями и организациями по всему миру благодаря своей впечатляющей всесторонней производительности, лазерные принтеры только недавно достигли зрелости, они были разработаны и выпущены намного позже, чем другие типы принтеров, включая струйные. По прибытии в стратосферу печати лазерные машины были способны печатать только в черно-белом режиме, ограничивая свою клиентскую базу рабочими местами. Однако теперь лазерные принтеры развиваются до неузнаваемости, предлагая полноцветную
Витамины - что это такое и в какой форме они встречаются - водоросли спирулины и хлореллы
Обновление 19 декабря 2018 Витамины являются органическими веществами. Они принимают участие во всех основных видах деятельности организма, обеспечивая его правильное функционирование, соответствующий рост, развитие и благополучие. Человек использует витамины,
писать об интерьерах и дизайне
... обзор прессы по коллажу блога Я не представляю свою работу без них, но и отдыхаю.Особенно, когда дни становятся короче, я потребляю больше из них - и приятно взять красочные страницы, что-нибудь теплое, чтобы выпить и погрузиться в мир красивых интерьеров.Журналы, связанные с дизайном, журналы по дизайну интерьера, газеты о жизни, интернет-публикации - я провожу
Магнитные наклейки
Удобная форма рекламы Современная форма рекламы для автомобиля. Без упаковки фольги, без разрушения лака, вы наносите / снимаете любое количество раз! Независимо от того, является ли это логотипом компании или рекламой, магнитные наклейки являются идеальным решением. Что такое магнитная наклейка Магнитные наклейки представляют собой печатную самоклеющуюся фольгу, приклеенную к специальной